Innováció és szakértelem Ma Róbert névnap van. Nyitó oldalNyitó oldal    Webshop    Coachcard kapcsolatKapcsolat, elérhetőség   www.coachcard.hu honlap térkép, tartalmi áttekintésHonlap térkép   
 
CoachCard logo
e-maile-mail: kapcsolat@coachcard.hu     Keresés        
 
 
 
   // www.coachcard.hu / Hírek / Hogyan kontrolláljuk indulatainkat?
 Az összes tartalmat: 




Coachoknak

 Az itt látható, coachoknak szánt kártyák listája a coaching folyamat különböző szakaszaiban használt coaching alapmodelleket jeleníti meg vizuálisan. A kártyákon keresztül a coach be tudja mutatni a modelleket és ráhangolni az ügyfeleket, hogy a modelleket értsék meg, adaptálják saját helyzetükre.




Pszichológusoknak

Az itt látható kártyák egy teljesen új eszközt jelentenek pszichológusok számára. A kártyák önismereti és fejlesztési modelleket mutatnak be vizuálisan megjelenítve, amelyek hatékonyan használhatók az ügyféllel való beszélgetés során.




Trénereknek

Az itt látható, trénereknek szánt kártyák listája azon kártyákat tartalmazza, amelyek egyesével, önállóan és egymást követve is szabadon, hatékonyan használhatóak különböző témára irányuló képzések folyamataiban, valamint a tréningek különböző szakaszaiban is. A kártyák alapvető önismereti és fejlesztési modelleket jelenítinek meg vizuálisan.




Innováció és szakértelem

Kincses Kriszinta E.V.

Adószám: 67227374 -1-42

Cím: 1147, Budapest,
Öv utca 129-131, A épület

Nyitva tartás, ügyfélfogadás:
előre egyeztetett időpontban

Telefonszám: +36-30-440-11-15
Email: kapcsolat@coachcard.hu

Kincses Kriszina @ LinkedIn


Hogyan kontrolláljuk indulatainkat?

 - 720x576 pixel - 146602 byte


A 6 lépcsős közlekedési lámpa indulati kontroll modell Goleman, az érzelmi intelligencia atyjától származik.

Goleman szerint egy érzelmileg intelligens ember jellemzői:

  • ismeri és jól kezeli a saját érzelmeit,
  • érzékeli és hatékonyan kezeli mások érzelmeit,
  • saját maga által motivált, amit frusztráció ellenére is megtart,
  • képes, hogy kontrollálja indulatát és késleltesse annak kielégítését,
  • képes, hogy szabályozza a hangulatát és hogy szorongása ne blokkolja gondolatait,
  • empatikus és reményteli.

A modell 6 lépésben nyújt támogatást abban, hogy a hirtelen megjelenő indulatainkat tudatosítsuk magunkban, kezelni tudjuk és elkerüljük azokat a helyzeteket, hogy megbánjuk, amit mondtunk és tettünk, így kapcsolataink se sérüljenek.

PIROS        1. Stop, higgadj le, gondolkozz mielőtt lépnél!

SÁRGA       2. Mondd ki, mi a gond és mit érzel!

                  3. Tűzz ki pozitív célt!

                  4. Gondolj ki rengeteg megoldást!

                  5. Gondold ki a lehetséges következményeket!

ZÖLD         6. Törekedj a legjobb terv megvalósítására!


Nézzük meg a szimbólumok mentén:


A piros lámpa jelenti azt, hogy az ügyfél álljon meg, higgadjon le, gondolkozzon mielőtt lép valamit.

A sárga lámpa segít tudatosítani gondolatait és érzelmeit a gond kimondásával és megtervezni, hogy mit fog cselekedni.
A zöld lámpa ad engedélyt arra, hogy miután számba vette a lehetséges megoldásokat és következményeket, döntsön a legjobb mellett és valósítsa meg azt.

Próbálja ki a modellt Ön is, és emlékezzen rá a későbbiekben is!




Oldal URL


A jelenlegi oldal elsődleges címe: https://coachcard.hu/coachcard-hogyan-kontrollaljuk-indulatainkat-163/
Továbbá az alábbi címen is elérhető: https://coachcard.hu/doc163/

 
 
A szerzői jog a termék szerzőjének vagyoni és személyhez fűződő jogosultságokat biztosít. A vagyoni jogosultságok révén a termék felhasználására csak a szerző engedélyével kerülhet sor. A felhasználásokért a szerzőt ellenszolgáltatás, ún. jogdíj illeti meg. A szerzői jog megsértése esetén a szerző a polgári jogi felelősség szabályai szerint megkövetelheti a kárának megtérítését. A személyhez fűződő és a vagyoni jogokkal kapcsolatos részletes szabályok a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény II. és III. fejezetében találhatók.

AJÁNLOTT TARTALOM:

PARTNEREK:

Ugrás az oldal tetejére | www.coachcard.hu nyitó oldal | Honlap térkép, sitemap
Általános Szerződési és Felhasználási Feltételek | Etikai kódex | Adatvédelmi szabályzat és adatvédelmi tájékoztató (GDPR)
CoachCard hírlevél feliratkozás | CoachCard hírlevél leiratkozás
A reziliencia projekt: tréningek, workshop-ok és online kérdőívek | A reziliencia projekt hírlevél feliratkozás | A reziliencia projekt hírlevél leiratkozás